b 100

[...] jest do poprawy z resztą tygodnia już sobie poradzę). Poniedziałek 7:00 ŚNIADANIE (max 30min po przebudzeniu) 4 jajka po 50g razem 200g, kromka chleba Oskroby owsianego 100g + 2 rutinoscorbin + 1 wit. E lU 400 +250ml soku z pomarańczy (280) 25g białka 19.4g tłuszczów/ 2.4 węglowodanów (236) 44g węglowodany/ 6.1g białko roślinne (93) 62g [...]

[...] bo na razie do lekarza nie chce iść przerwany cykl: od 1 d0 8 tygodnia 750 mg t.enentat (miał być nandrolonek do tego ale kupiłem otwarty i zrezygnowałem z niego) od 9 do 13 100 mg dziennie propionatu i 400 mg boldka na tydzień Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 94 Wzrost: 188 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 96 [...]

[...] jakieś 18 cm (aktualnie 78 cm). Po konsultacji doszliśmy z coachem do wniosku, że pora uruchomić pamięć mięśniową i odbudować parę kg mięśnia :) Zdjęcia aktualne robione na 100 g węgli, bez ładowania i pompy także szału nie ma. Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bed15869f10f4c48a5c4765888d8ffc3.jpg [...]

[...] obecną, średnio zarabiam 200-400zł miesięcznie, zależy ile dni dam radę wypracować w miesiącu. Zakładając, że są również inne wydatki niż dieta, w zasadzie zostaje mi max 100-150 zł miesięcznie na kupienie suplementów/czegoś do jedzenia (bardzo często makrela wędzona - tania, a ma w sobie sporo białka). Tak więc, czekam na odpowiedź na moje [...]

[...] prawidłowego procesu filtracji w nerkach. Eksperci są zgodni co do optymalnego poziomu nawodnienia podczas wysiłku fizycznego (170-230 ml wody na 20 minut przed treningiem, 100-230 uncji co 15-20 minut podczas treningu i 4 filiżanki wody na każdy kilogram wagi stracony w efekcie treningu, tuż po nim), ale niewiele mówią na temat pozostałych [...]

[...] w tym 1 porcja na 30minut przed treningiem oraz 1 porcja po treningu, w dni nietreningowe: 3-4 porcji. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE HMB Porcja 3g Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 300g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 2 kcal Białko 0 g Węglowodany 0,51 g Tłuszcz 0 g Ca HMB 2400 mg - w tym HMB 1920 mg

[...] później. Z czasem chcę zacząć cykl kreatynowy. Dokładnie kiedy dobrze poznam swój organizm i ułożę sobie już tą swoją wymarzoną dietę. 165g białka czyli 660 kcal Tłuszcze 100 gram czyli 900kcal Węgle 195gram czyli 780 kcal Chcę aby ta dieta była jak najbliższa ideałowi. Chcę ułożyć fazę „końcową" mojej diety z waszą pomocą. Można tak? Sam [...]

[...] kuracji właściwej należy przyjmować zmniejszoną ilość produktu celem przygotowania organizmu. Faza wstępna (pierwsze 3-7 dni) - 3 razy dziennie po 2-5 ml rozcieńczone 100 ml letniej wody. Faza właściwa - 3 razy dziennie po 10 ml rozcieńczone wodą. Kuracja intensywna - niektórzy pacjenci decydują się na zwiększenie kuracji do około 30 ml [...]

Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 88 Wzrost : 186 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 96 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - bez kardio Odżywianie : Trzymam się diety Cel : [...]

[...] treningowym. W pierwotnym planie w dniu 1-3 były jeszcze pompki na poręczach, wyeliminowałem je, ponieważ czuję że na dłuższą metę byłoby to zbyt wyczerpujące. Mój obecny rekord na ławie to 100 kg (okrągła liczba i łatwo liczyć procenty:) O postępach będę informował. Pozdrawiam forumowiczów! Zmieniony przez - Wadliwy w dniu 2010-02-11 12:18:29

[...] przyniosłaby korzystny(w sensie pozytywnego impulsu)efekt. Mój trening wygląda następująco: PONIEDZIAŁEK: Klatka: Pompki na poręczach,łączna ich ilość w ok.6 seriach to 100,110 powtórzeń) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej-4 serie po 12 powtórzeń,z tym,że tutaj mam poważne ograniczenie,gdyż nie mam już niestety osoby,która zawsze [...]

[...] o sobie powiedzieć). Tening: 2 lub 3 razy w tygodniu. Sysem treningu: FBW - jeden "plan" powtarzany za każdym razem (nie chce inwestować w ilośc ćwiczeń, a zamiast tego 100 procent nacisku położyć na poprawność wykonywania poniższego zestawu). Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3x 12/10/8 Plecy: Wiosłowanie sztanga 3x 12/10/8 Klatka: [...]

Sklad Calories 42 † Total Carbohydrates 10.5g 4%* Sugars 3g † Magnesium 17mg 4% Potassium 60mg 2% Phosphorus 50mg 5% Sodium 150mg 6% Vitamin B12 (Cyanocobalamin) 6mcg 100% HEMO-RAGE BLACK PROPRIETARY BLEND 20,000mg † ANABOLIC ENERGY™ † Beta-Phenylethylamine HCL † 1-Methyl Caffeine † R-Beta-Methylphenylethylamine HCL † [...]

[...] 10 ml oliwa z oliwek 0-10-0-88 Warzywka ( będzie to przeważnie ogórek bądź marchew ) 23-21-60-528 II Posiłek ( w szkole ) 150g chleb żytni pełnoziarnisty 10-3-72-356 100g Polędwica z piersi kurczaka 20-1-0-90 ( tutaj może dojść serek wiejski dodatkowo ) Warzywka 30-4-73-456 III Posiłek Przed treningowy 100g ryż biały paraboliczny [...]

[...] -poprawia proces leczniczy przy zapaleniach Dostępne opakowanie: 120kapsułek Sposób użycia: 5 kapsułek popić obficie wodą po treningu lub zawodach. Wartość odżywcza w 100g / 5 kapsułkach (1 porcji): Wartość energetyczna 137kcal/582kJ / 7,1kcal/30kJ Białko 29,9g / 1,5g Węglowodany <1,0g / <0,1g Tłuszcz 2,0g / 0,1g Zawartość witamin w 100g [...]

[...] Piers z kurczaka + kasza 80g. Jogurt naturalny Posiłek po treningu Piers z kurczaka + ryz Szparagi Wtorek Sniadanie: Platki z mlekiem Obiad: Piers z kurczaka + makaron 100g. Jogurt naturalny Banan Posiłek po treningu Piers z kurczaka + ryz Oliwa z oliwek+pomidor Środa Sniadanie: Platki z mlekiem Obiad Jajecznica Owoc Posiłek po [...]

[...] jaki cykl ma być Cykl lekki ankiety nie wypełniam bo nie obchodzą mnie opinie o cyklu % Trenuje 7 dni w tyg tak więc każdy dzień jest taki sam jeśli chodzi o silownie 100 mg co 2 dni propa,npp,mastera p oraz trenu a 5 jm hgh 20 mg gw 2-3 tab novo ( wg badan) I po treningu 5-7 jm insy lisopro Bede przechodził z cyklu 250 cypio I ok [...]

[...] chwytem 3x12 Francuz hantlą jednorącz 3x12 Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 12, 10, 8 pompki z obciążeniem 3xmax (45) Wtorek: Martwy ciąg 5x5 (80, 85, 90, 95, 100) Inverted Row 3xmax (45) Wiosłowanie sztangą w opadzie 3x12 Szrugsy ze sztangą stojąc 3x15 Uginanie przedramion ze sztangą 12, 10, 8 Uginanie w podporze o kolano 10, [...]

[...] tematy w skrócie w pewnym momencie odstawiłem testosteron bez odbloku na polecenie lekarza ze względu na wysokie parametry krwi. Po 3 miesiącach wróciłem na apteczną Jelfe 100mg na tydzień. Po 2 miesiącach stosowanie hematoryt, hemoglobina i erytrocyty nad kreską. Zaczeły się bóle głowy. Zrobiłem upust i dziś 2 tygodniu po nim hematokryt 45, [...]

[...] w jakich dawkach mniej więcej :) Badania były robione ostatnio po 3 inkiecjach w kolejności e5d, e6d, e5d - robione na drugi dzień po ostatniej iniekcji 1. WIEK: 21 2. WAGA:100 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:39/40 -klatka:116 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok nie cały 6. DIETA: aktualnie brak, planowo 3k -białko:2.5g/1kg -węglowodany: [...]